Alimentos que refuerzan el sistema inmunológico

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La alimentación puede ser nuestra mejor aliada para fortalecer nuestras defensas y prevenirnos. Por eso, debemos prestar especial atención a lo que comemos.




La mejor dieta es aquella que es equilibrada y que se combina con un estilo de vida saludable. Pero es que además, si introducimos en la misma ciertos alimentos de temporada que conllevan un fortalecimiento de nuestras defensas estaremos ayudando a nuestro sistema inmunológico a defenderse frente a los agentes externos que puedan debilitarlo. Por ello siempre es recomendable que añadamos a nuestra cesta los siguientes alimentos:


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